2 шт. банана, 

4-5 шт. киви (небольшие), 

300 мл молока 3.2%-ной жирн. (горячего), 

3 ст. л. овсяных хлопьев, 

2 ч. л. мёда, 

2 ч. л. тёртого шоколада. 

В небольшую емкость насыпать овсяные хлопья, залить горячим молоком, накрыть блюдцем, оставить до остывания.

В чашу для взбивания положить порезанные фрукты, добавить мед и хлопья с молоком. Измельчить блендером до однородности.

Налить в стаканы, посыпать сверху тертым шоколадом.

Если вы не любите киви, то их частично или полностью, можно заменить клубникой, 2 штуки, вместо одного киви.