2 ст. л. овсяных хлопьев (мелких), 

0,5 стак. молока 3.2%-ной жирн., 

1 шт. киви, 

0,5 шт. банана, 

сахара (или меда) по вкусу. 

Хлопья всыпать в блендер и измельчить. Добавить оставшиеся ингредиенты и хорошо взбить.