700 г фарша (свинина-говядина),

4 шт. картофеля,

1 луковица,

2 зубчика чеснока,

1 сырое куриное яйцо,

соль,

перец черный молотый,

приправа для мясного фарша - по вкусу,

масло растительное для смазывания решетки пароварки,

вода.

Лук, чеснок и картофель потереть на средней терке. Добавить мясной фарш, яйцо, соль, перец и приправу, хорошо перемешать. Сформировать тефтели, выложить на решетку пароварки для СВЧ, смазанную растительным маслом. В кастрюльку пароварки налить воду (150 мл), вставить решетку, накрыть крышкой. Поставить в микроволновку, готовить 20 минут, используя программу «Фитнес» ( приготовление на пару).